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信息來源:http://sxzpjy.com/ 作者:十堰市賢內(nèi)助家政服務(wù)有限公司 發(fā)布時(shí)間:2019-12-09 18:25
少酌兩杯對身體有益而且還能怡情,但過量喝酒或者喝醉,對身體自然就只有負(fù)面影響了。如果喝多了,你就要學(xué)會在酒后給身體補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)身體盡快恢復(fù).喝太多的酒會對身體造成一定的傷害,尤其是在肝臟不能及時(shí)的分解酒精的時(shí)候。毒素就有可能轉(zhuǎn)移到胃部或者是腎臟上,那么今天我們就來介紹幾種在喝過酒后適合吃的食物,不光能在一定程度上幫助解酒,還有可能會減少喝酒對身體的傷害。
01
面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗,這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭,不會那么免容易醉。
02
粥
粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃。
03
豆腐
飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。因此,人們在飲酒時(shí)或飲酒后吃點(diǎn)豆腐是大有好處的。
04
香菇
常常喝酒的人,建議多吃香菇,香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì)以及核糖類成分,可抑制肝內(nèi)膽固醇增加,促進(jìn)血液循環(huán),發(fā)揮降低血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。香菇還是極強(qiáng)的解毒劑,據(jù)報(bào)道,經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男人,多吃香菇對肝臟具有較好的保護(hù)作用。
05
卷心菜
要想養(yǎng)胃,卷心菜絕對不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在卷心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
06
水果
酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭K泻写罅康墓?,可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代謝。
07
薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物,碳水化合物和酒精結(jié)合,會減緩腸胃對酒精的吸收。其次,這類食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富,能彌補(bǔ)大量飲酒對維生素B1的損失。
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