很多媽媽在育兒交流群里一直討論寶寶不愛吃飯、吃飯慢這樣的問題，后臺也經(jīng)常有家長留言，說孩子不好好吃飯。說到寶寶吃飯，很多都是第一次當媽，都是經(jīng)歷過血與淚的寶媽啊，很多寶寶10個月左右開始嘗試自己吃飯，剛開始總是不好好吃，經(jīng)常把飯吃的滿桌子都是，當媽的內心幾乎都是崩潰的！但還好大部份寶寶度過了那段時期后，都能夠自己好好吃飯了，但想起那段經(jīng)歷，相信很多寶媽還是哭笑不得。在培養(yǎng)寶寶吃飯習慣的過程中，我們總結出來一些小方法，今天就來和寶爸寶媽們分享下吧~

1、什么時候可以開始培養(yǎng)寶寶自己吃飯？

昨天有個媽媽后臺留言：喂兩歲的孩子吃飯，該不該吃一口表揚一下？看到這個留言很無奈，兩歲的孩子，是不應該喂的；哄，也沒有必要。適當?shù)谋頁P就可以了。應該從寶寶10個月左右開始鍛煉他自己吃飯，到寶寶兩歲的時候已經(jīng)可以完全自己吃飯了。而且兩歲的孩子，已經(jīng)可以和大人吃的差不多了，除了可以適當?shù)慕档拖潭群屠倍?，我們實在沒有必要喂兩歲的孩子吃飯，或者追著孩子屁股后面跑。那么寶寶多大的時候可以開始學習自己吃飯呢？

12-18個月是黃金期

在這個時候通常會給寶寶添加一些輔食，因為寶寶還沒有長牙，所以只能吃一些糊狀的輔食。做過輔食的媽媽都知道，有時候那些糊狀的東西是大人看起來都很惡心的，所以有的寶寶拒絕吃是很正常的。但是他們可能不想吃，卻想要玩，這時候就給一部分他們玩好了。不要怕臟。

這個階段，媽媽們可以在糊狀食物以外，給一些固體食物?？梢宰龀蓷l狀的，適合抓取的，鼓勵他們自己用手拿著吃。但是需要提前給寶寶洗好手，保證衛(wèi)生。10個月的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。如果你喂米糊的時候他要自己來，可以給他單獨的盤子和勺子，給他一點米糊，讓他自己嘗試，你喂你的。依然，不要怕臟。寶寶有強烈的興趣想要自己控制，如果你因為怕臟打壓這種積極性，后面你還想要他自己吃，就會很困難。這個時期很關鍵，對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性的一個標志，而且對鍛煉協(xié)調能力和吃飯自立性很有幫助。

一歲以后的寶寶，勺子已經(jīng)用的比較好了，也慢慢開始吃大人吃的東西了。你會慢慢發(fā)現(xiàn)他們自己吃的越來越好，臟亂程度比原來好很多。當然寶寶一歲以上也是可以做一些寶寶輔食的，有關于寶寶輔食，大家可以網(wǎng)上搜索或者書店購買一些食譜。

2、寶寶學吃飯時，爸媽們應該怎么做？

在吃飯上面，盒媽覺得寶爸寶媽們需要做的事還有很多，比如在日常的生活里，我們就要給孩子樹立一個好的榜樣，從很小的細節(jié)做起，以盒媽的經(jīng)驗來看，寶爸寶媽們需要做到以下這幾點：

整個家庭一起吃飯，會讓寶寶覺得很有參與感和幸福感，久而久之寶寶就會覺得“吃飯”是一件全家人一起做的開心的事。在食物方面，尤其寶寶到了兩歲以后，是沒有必要專門給他準備食物的，如果擔心鹽和辣，可適當減少，但是不要單獨準備，要讓寶寶知道他和大人一樣，到了吃飯的時候就應該吃飯，他不是例外，不能搞特殊。

不管你做飯好不好吃，要堅持相信是好吃的。其實對于寶寶來說，因為他很少會吃到外面的飯菜，所以你做飯好不好吃寶寶是沒有一個衡量的標準。你要覺得自己是一個好的榜樣，可以自己夸自己，說“恩，真好吃。”這樣寶寶們也會更愿意嘗試。

有的家庭在吃飯的時候比較沉悶，其實這是不利于寶寶吃飯的，如果寶寶在一個輕松、融洽的就餐環(huán)境下，會喜歡嘗試更多的食物。還有的人喜歡在寶寶吃飯的時候訓斥孩子，讓孩子“眼淚拌飯”。邊哭邊吃飯，寶寶會吸入大量的空氣的進去肚子，容易引起脹氣、消化不良，哭著吃米粥也會容易嗆到。

其實，沒有給孩子養(yǎng)成良好的吃飯習慣，從很大程度上來說是我們大人的錯，一味的訓斥孩子，不如找到讓孩子好好吃飯的方法。

每天三頓飯加上兩頓零食時間是比較合適的。這個零食不是膨化食品或垃圾食品，可以是一點點水果，或者一個酸奶等等。但是在正餐半小時前不可以給寶寶吃零食、酸奶或者果汁哦。

當然，即使做到了以上這四點，有些寶寶還是不愿意配合，尤其是兩歲左右的寶寶，有時你和他講道理似乎都不管用。但盡管如此，以下這幾點是你絕對不應該做的：

在剛開始學吃飯的時候，是可以進行適當?shù)墓膭畹?，但是不要讓寶寶覺得自己吃飯是一件多了不起的事，更不要讓吃飯成為寶寶威脅你的理由，因為好好吃飯是每個人都應該做的事，他也不例外。但是也不需要強行要求他吃完盤子里的東西，每個孩子的飯量不同，吃飽了他自己知道，強制要求只會讓他感到焦慮和緊張。也不要喂。

如果你發(fā)現(xiàn)寶寶的確不喜歡吃，你可以下一頓不做這個，但是現(xiàn)在只有這些，他就只能吃這些。如果他說不喜歡你就換掉或者重新做，寶寶會很快意識到還有別的選擇，以后就會變本加厲，常常要求只吃自己喜歡吃的東西，慢慢就會造成偏食的問題。

這是最最最重要的，你并不需要擔心寶寶某一頓的吃不好。要從長遠上來看，比如你需要考慮的是過去這一周他吃的怎么樣，而不是今天的午飯或晚飯吃太少。我們餓一頓一點問題都沒有，他們也一樣。最好讓寶寶養(yǎng)成在一歲的時候，吃飯基本都是自己來，從來不喂飯的習慣。從寶寶半歲左右加輔食開始，只要他愿意嘗試自己吃，他想拿著玩、自己往嘴里塞，只要是在安全衛(wèi)生的前提下，寶媽和寶爸都要給他機會，誰都不喜歡追著喂飯的孩子，所以在寶寶很小的時候就要計劃好培養(yǎng)孩子好好吃飯的習慣。

寶寶10個月的時候，基本都會有強烈地想自己吃飯的情緒，比如想要自己用勺子，但他不會用，就把寶媽們做的米糊和蔬菜糊弄的到處都是，地攤上、餐桌上、衣服上，非常臟亂。很多媽媽都不記得那時候清洗過多少次地毯，擦過多少次桌子了，但是我覺得如果大人忍不了臟亂，就有可能不允許孩子自己嘗試，慢慢孩子的積極性就沒有了。所以我們最需要克服的一點就是害怕臟亂。不要因為怕臟、懶得收拾，就限制寶寶探索的過程，還是那句話，要把眼光放的長遠一些，多擦幾遍桌子、多洗幾次衣服，絕對比以后追著孩子吃飯要省心的多！

3、兒童餐桌椅絕對是寶寶就餐神器

寶寶學吃飯的時候，很多媽媽就在猶豫要不要買兒童餐桌椅，買吧，怕沒有用，不買吧，總抱著孩子吃飯確實對孩子的坐姿不太好。經(jīng)過多番調查和研究，發(fā)現(xiàn)兒童餐桌椅是非常棒的選擇！所以我們也想把這個心得分享給大家：

現(xiàn)在兒童餐桌椅的設計已經(jīng)非常先進了，絕對不是我們想象中的椅子+桌子那么簡單。餐桌、扶手、椅背能從四個方向圍繞著寶寶，而且還有安全帶，有的寶寶還坐不太穩(wěn)，安全帶就會固定著寶寶，防止寶寶從椅子上摔落。這些設計是普通的椅子無法做到的。而且餐椅的高度比一般的椅子要高，符合寶寶的身高特點和視野需求，能讓寶寶舒服的就餐。很多寶寶用餐桌椅的時候，寶媽們總是開玩笑說：寶寶每次坐在餐桌椅上都有一種“皇帝上早朝”的儀式感，哈哈。而且餐桌椅也可以解放父母的雙手，在吃飯的時候獲得更多的活動空間。同時，抱著寶寶吃飯也不利于寶寶坐姿的養(yǎng)成。

寶寶從簡單的抓握食物過渡到用勺子吃飯，如果這個過程在餐椅上進行，會快一些！有不少媽媽會抱怨寶寶喂飯難，要追著喂，其實如果能培養(yǎng)在餐桌上進餐的習慣，又怎么會有追著喂飯的困惱呢？寶寶的習慣都是爸媽培養(yǎng)出來的，如果寶寶知道吃飯的時候應該坐在餐桌上，哪怕一開始他并不愿意，但是久而久之，吃飯的時候，坐在餐椅里，一套餐具、一份食物，寶寶慢慢就養(yǎng)成習慣了，能自然也不用擔心孩子不好好吃飯的問題了。

寶寶長大，難免有外出就餐的需要，我想，任何家長都不想帶個熊孩子出門吧？那就要從小培養(yǎng)寶寶的餐桌禮儀了：1、吃飯的時候，就應該坐在餐椅上，不能跑來跑去；2、水杯刀叉等危險物品不能觸碰；3、勺子和碗是用來盛食物的；4、食物不能丟地上。這些餐桌禮儀，寶寶都可以在餐椅上接受教育而獲得。換句話說，寶寶坐在餐桌椅上，系上了安全帶，他想不聽話都不行，這正是教育孩子餐桌禮儀的好時機。

現(xiàn)在市場上很容易買到寶寶專用的兒童餐桌椅，自帶餐盤，有保險帶，比較方便寶寶使用和媽媽喂食。有的寶寶餐椅是一體的，有的可以拆分為小桌子和小椅子。那么寶寶餐桌椅該怎么選擇呢？其實，不管是一體的還是分體的，選擇寶寶餐椅時，要注意：

1、挑選穩(wěn)當、底座寬大的，椅子要不容易翻倒。

2、邊緣不尖利，如果是木制的，要沒有毛刺。

3、座位的深淺合適寶寶使用，寶寶坐在上面能有挪動空間。

4、如果托盤等配件是塑料制品，應選擇無毒塑料，而且熱水刷洗后不會變形。

5、配備安全設備。

使用寶寶餐桌椅時，每次一定要給寶寶用安全設備！包括橫跨寶寶大腿和穿過兩腿的座椅安全帶和結實的卡扣，安全帶要能調節(jié)松緊，而每次調節(jié)時，都要夠牢才行。如果寶寶餐椅帶輪子，輪子應該是可鎖定的。需要提醒大家注意的是：即使寶寶被固定得很好，你也不能完全依賴這些內置的安全措施。寶寶在椅子里時，一定要密切注意。還有就是不要讓寶寶坐在椅子上的時間超過一頓飯那么長，因為寶寶剛開始一定會不習慣，很難坐那么久。

4、普遍出現(xiàn)的寶寶吃飯問題

我們收集了一些之前的媽媽留言，整理出了一些有關于寶寶吃飯的普遍問題，在這里統(tǒng)一給大家解答一下：

孩子不吃飯，餓一頓就好了？